J’entends beaucoup de choses véhiculées sur la naturopathie qui sont fausses. Du coup, je me suis dite que j’allais t’expliquer qu’est-ce que c’est que la naturopathie.

Mais avant tout ne te laisse pas influencer par certains reportages qui dépeignent la profession ; tous les naturopathes ne sont pas comme décrit dans les médias. Ils ne sont pas des charlatans ni des gourous. Ne faisons pas d’une minorité, une majorité.

En effet, comme dans chaque profession, il y a du bon et du mauvais, et parfois, j’en conviens, des dérives ; c’est à toi de faire le tour de plusieurs naturopathes, de te renseigner sur leurs pratiques en regardant les avis par exemple, dans le but de te faire ta propre opinion !

Sache que le but de la naturopathie est de t’aider à atteindre un état d’équilibre optimal dans ton organisme en utilisant des méthodes douces et non invasives, en permettant à l’organisme une auto-guérison par des moyens naturels (alimentation, sport, micronutrition, phytothérapie, gemmothérapie, techniques respiratoires, Bol d’air Jacquier, massages etc.)

Et la naturopathie d’aujourd’hui ?

- En 1970, l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) considère la naturopathie comme « médecine complémentaire ».

- Elle est classée « médecine non conventionnelle » par le Parlement Européen.

- Elle est enregistrée depuis 1968 au Bureau International du Travail (BIT) de l’ONU à Genève (CITP-68 BIT : 0-79.90, confirmé et précisé en 1988 par l’enregistrement n°3241).

La naturopathie occidentale prend naissance aux USA, l’origine américaine du terme naturopathie est nature’s path, mot créer par John H Scheel en 1895, qui désigne « voie de la nature ». Cela signifie que chacun peut préserver sa santé en respectant le chemin (path) que nous indique la nature. Elle est développée aux USA depuis plus d’un siècle et en France depuis les années 1940.

La naturopathie se base sur 5 fondements

Vitalisme : L’énergie vitale du corps permet à ce dernier de se rééquilibrer spontanément et de s’autoguérir en lui apportant ce dont il a besoin. En tant que naturopathe, je t’accompagnerais afin que tu puisses réactiver cette énergie vitale.

Causalisme : Approche qui vise à rechercher les causes profondes du déséquilibre provoquant les symptômes. La cause peut être psychique, physique, psycho-émotionnel… il sera important d’écouter les signaux d’alarmes de notre corps qui nous préviennent des dysfonctionnements.

Hygiénisme : Cette approche met l’accent sur le terrain du consultant et s’appuie sur la capacité du corps. Il se base sur le fonctionnement naturel du corps (alimentation, éliminer les déchets…)
Parce que nous sommes tous différents, la naturopathie s'adapte en fonction du terrain, des besoins et de l'environnement de la personne. Le naturopathe interviendra de façon globale et individualisé en apportant des conseils d'hygiène de vie pour maintenir cet état de santé.

Humorisme : La santé s'exprime par l'équilibre et la qualité des liquides du corps, appelés les humeurs (sang, lymphe, liquide extracellulaire). S'ils sont encrassés, les organes ne reçoivent plus convenablement les nutriments essentiels et ne peuvent plus éliminer les déchets. Cette intoxication est à l'origine des premiers symptômes puis de certaines pathologies. À l’aide de différentes techniques (phytothérapie, hydrologie…), le naturopathe va drainer, stimuler afin d’assainir le corps pour travailler sur le terrain du consultant.

Holisme : Prise en charge de l'être humain dans sa globalité, sur le plan physique, énergétique, psychique et environnemental. Étant tous différents, la naturopathie s’adapte au terrain et aux besoins et environnement de chacun.

Les 5 facteurs qui vont t’aider à retrouver un état de santé optimal

- Supprimer les facteurs nocifs. Hé oui, il te faut être attentif-ve à ton équilibre acido-basique, aux facteurs environnementaux, à ton microbiote intestinal, à ton stress et à ton déséquilibre hormonal par exemple.

- Adopter les bonnes habitudes de vie (alimentation saine, sport, sommeil réparateur etc.)

- Stimuler le processus d’Auto-guérison (par l’alimentation, la phytothérapie, le sport, et la micronutrition etc.)

- Soigner les pathologies avec l’aide de ton médecin traitant ou autre professionnel de santé

- Un travail multidisciplinaire sera nécessaire (naturopathie VS la médecine allopathique) qui sont des alliés ! C’est une bonne complémentarité pour le retour à la santé du consultant.

Il est important d’avoir des habitudes de vie saines et de les maintenir sur du long terme. Bien évidemment ce n’est pas facile pour tout le monde d’instaurer une routine, mais une fois entrepris, cela devient naturel.

Que tu sois malade ou pas, la naturopathie peut t’aider en t’accompagnant dans différentes méthodes qui vont t’aider à retrouver un équilibre et un mieux-être, tout ceci en utilisant des méthodes naturelles telles que l’alimentation ; par exemple manger des aliments variés et nutritifs comme des légumes, des oléagineux, des bonnes graisses, des fruits, des céréales complètes ou encore des protéines de bonne qualité etc.,

Il est essentiel d’avoir une activité physique régulière qui aura un impact sur ta condition physique et psychique, il renforcera ton système immunitaire, aidera à réduire le stress, et agira dans la prévention de certaines maladies. Il est recommandé d’effectuer 20-30 minutes par jour de sport (marche, vélo, natation etc…)

Un sommeil de qualité est primordial, qu’il soit réparateur. Hé oui, le sommeil est essentiel pour avoir une bonne hygiène de vie car c’est pendant la nuit que ton corps se régénère ! Il te faut donc écouter ton corps et les premiers signes de fatigue (bâillement, paupière lourde) et à ce moment-là, il te faut aller au lit ! Fait en sorte de t’installer dans un environnement propice à la détente et au repos, instaure-toi une routine (lire un livre avant d’aller au lit, d’éviter les écrans 30min - 45 min avant d’aller au lit), ne plus boire de café après 14h si tu as des difficultés à t’endormir par exemple.

Et pour finir la gestion du stress qui a un impact considérable sur la santé psychique et physique. Il te faudra donc mettre en place des techniques respiratoires (respiration consciente, marcher en conscience, des promenades…) afin de ne pas laisser s’installer un stress qui va aboutir à un déséquilibre de ton organisme.

À très vite,
Prend soin de toi et de tes proches !
Phyto’Âme, Ta thérapeute holistique à distance.
Novembre 2023